我为啥非得去整这个“禁欲”训练？
话说回来，我之前那状态，真叫一个油腻。不是说人胖，是整个精气神全垮了。去年年底，跟客户谈个合作，人小姑娘就比我小一轮，眼神里那嫌弃，我隔着桌子都能闻到味儿。回去照镜子，发现自己脸上就差冒油花了，胡子拉碴，肚子也出来了。那感觉，就像是一个被生活嚼烂了又吐出来的中年人。
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当时我就决定了，必须彻底清理一下这股子“油劲儿”，不然工作生活都得完蛋。我这人就是这样，不逼自己一把，永远不知道自己的底线在哪。不搞点猛药，根本拉不回来。
从“油”到“干”的实战记录
后来听说这个“禁欲健身中心”搞了个新模式，听着就反人性，但据说效果猛。我二话没说，直接冲了过去。这个模式说白了，就是让你把生活调到“原始人”模式。
我实践的要点，就三条，全靠自己硬扛过来的：
- 先断瘾：把所有跟“刺激”沾边的东西全砍掉。夜宵、甜食、咖啡，那些看着就让人上火的短视频，一个不留。头三天，我感觉整个人都要疯了，晚上睡不着，早上起不来。脑子里全是想吃炸鸡、想刷手机的念头，那叫一个煎熬。
- 再猛练：训练动作巨简单，什么深蹲、俯卧撑、引体向上、划船，全是老三样。但它不让你歇，每组之间休息不能超过三十秒。那感觉不是在练肌肉，就是在被惩罚。我记得第一次做那个“5X5魔鬼循环”，做到第三组，手臂都抽筋了，差点吐在器械旁边。汗水是真的像从水龙头里拧出来的一样，哗哗地流。
- 规矩：晚上十点半必须躺平，早上六点半必须爬起来。不能喝酒，不能熬夜，不碰任何“软性”的放松方式。就像机器一样，把自己调到了一个最低功耗，最高产出的状态。
这个过程持续了整整一个月。说真的，就是靠一股子“不服输”的劲儿撑着。中间有次差点崩溃，是周五晚上，路过一家烧烤店，那个香味儿，我当时拿着水瓶在旁边做了半小时的空气深蹲，才把馋虫给压下去。压下去我就知道，这事成了。
实现与感受：告别“油腻”的证明
为啥我能这么坚持？这里得说个事儿。就在我开始训练的第三周，我一个老同学给我发了个照片，是我们以前大学聚会的合影。照片里的我，脸盘子又圆又亮，眼睛都是肿的，笑得一脸假惺惺，跟个土财主似的。
他给我发这个，是想劝我放弃，说男人年纪大了都这样，别瞎折腾，喝点小酒多舒服。我一看照片，当时就来气了。不是因为他劝我，是因为我接受不了自己真的变成了那副德行。那张照片成了我手机里的屏保，每次想偷懒，想多吃一口，我就看一眼，立马就老实了。
一个月后，效果出来了。体重只轻了七八斤，但维度变了，手臂开始有线条了，最明显的是肚子彻底平下去了。衣服穿上，明显感觉不一样了。更重要的是，那股“油腻”味儿真没了。
现在早上起来，眼睛是亮的，说话是清晰的，跟客户谈事，眼神都变得坚定了。那种从内往外散发出的“干净”劲儿，是以前花多少钱买衣服都买不来的。我算是彻底实践了一遍，信我的，想告别“油腻”，就得先“禁欲”，把自己的架子先立起来。
