我之前那段时间，整个人就是个废物点心，松垮得不行。说好听点是自由职业，说难听点就是家里蹲，每天晚上两三点手机不离手，早上十点爬起来，看着镜子里那张脸，自己都觉得恶心。事情越堆越多，人越来越焦虑，但就是动不了。
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愤怒驱动的开始
真正让我下定决心要整顿自己的，是我去年见了一个老客户。我过去跟他谈一个方案，他直接把我方案扔桌上，说我这人看着就没个精气神，谈什么合作？还说了一句特别狠的：“你现在这状态，连最基本的自律都没有，怎么让人相信你能做好事？”我当时脸都绿了，强忍着火气走了，但心里知道，人家说的是实话。
我回家琢磨了好几天，越想越窝囊，我必须得找个招儿，把自己掰过来。然后我就在一些老外圈子里看到了那个“禁欲健身中心绅士游戏”的说法，听着挺扯淡，但我决定拿自己试试刀。反正也烂到头了，再烂也烂不到哪去。
实践过程：把自己逼到死角
我给自己定了一套超级操蛋的规矩，不给自己留一点后路。这个“游戏”的核心，就是拿走你所有快速、廉价的快乐，然后塞进那些需要长期投入的“硬活”。
- 第一步：斩断廉价多巴胺。 我把手机里所有短视频APP全部卸载了，游戏账号也直接注销。碳水、甜食、酒，全部拉黑。那段时间，我连买菜都只买那些最原始的食材。每天早上五点，闹钟一响，立马给我爬起来，不许赖床！头一个礼拜，我感觉我整个人都要疯了，浑身不得劲，但我想起客户那张臭脸，硬是挺住了。
- 第二步：执行“禁欲”式健身。 我办了卡，不是为了去拍照，更不是为了找人聊天，而是为了那份“到场”的固定感。每天固定下午五点到七点，风雨无阻，雷打不动。动作必须规范，不冲重量，只求把身体的每一个关节都过一遍。在健身房里我穿得特别普通，练完立马走人，不跟任何人多说一句话，像个机器人一样执行任务。
- 第三步：强行绅士化。 这个最难。以前我邋里邋遢，现在每天早上必须刮胡子，把衣服烫平整，哪怕一天不出门也一样。坐姿必须挺拔，说话必须慢半拍。我逼着自己每天晚饭后看半小时一本正经的书，不是网络小说，是那些啃不动的历史和哲学。
最终的收获：这不是精英，这是底线
刚开始我就是赌着一口气，想证明我不是个废物。我以为我能练出八块腹肌，然后瞬间变精英，拿下所有合作。结果？我的项目并没有立刻起飞，我的账户也没有立刻多几个零。
但是，坚持两个月后，我发现神奇的事情发生了：以前我坐下来看文件，十五分钟就得刷手机，现在我能连续保持三四个小时高度集中的状态。以前拖了半年的合同，突然有条不紊地都处理完了。我的焦虑感大幅度减轻，因为我不再为“没做的事情”而心虚。
最讽刺的是，我那个老客户，前阵子主动打电话给我，说上次那个项目又启动了，问我有没有兴趣谈。他竟然说我这人现在看着特别稳，特别值得信赖。
我心里清楚，这套“游戏”不是让你一秒变精英，而是让你把那些最基本的、做人的底线给捡起来。它逼着你从一个浑浑噩噩的“废柴”，变成一个能够稳定输出的“人”。这份自律，像润滑油一样渗进了我生活的每一个缝隙里，我现在看那些抱怨自己没时间、没动力的人，就觉得他们是活该，因为他们根本没逼自己一把，他们只是在享受廉价的舒服。
我现在还在玩着这个“游戏”，因为我知道，一旦松下来，可能又要变回那个废物点心了，我可不想再经历一次。
