这五天的“寸止挑战”，我一开始真没当回事儿。去年有个项目，我辛辛苦苦带队熬了半年，愣是被人拿去邀功，我连口汤都没喝上。当时心里那个气，感觉对任何事都提不起兴趣，人就像个泄了气的皮球，干啥都没动力，连最基本的自控力都快没了。
不是开玩笑，当时我就跟自己赌气，搞什么游戏，就是想看看自己还能不能管住自己。要是连五天这点事都搞不定，那老子在公司里被人架空也活该，索性一咬牙，定下了这个五日寸止的挑战，算是给自己找点精神寄托。
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第一天：定规矩，排除干扰
我第一步就是把规矩搞死了。这玩意儿最关键就是细节，对？
- 硬件隔离：把所有能分散我注意力的东西全收起来。手机只留工作用的，电脑桌面清空，所有“资料”全部加密。我那会儿把硬盘里那些收藏了多年的视频全部转存到移动硬盘，然后立马找了个角落锁死。眼不见心不烦，这是物理上的第一道防线。
- 精神转移：马上给自己找事儿做。我逼着自己把那本早就想看的《人类简史》翻出来，每天晚上雷打不动地看够两个小时。我发现，这种挑战，一旦大脑开始高速运转处理信息，身体的欲望就得往后稍稍。
第一天，坦白说，挺容易的，因为新鲜感还在，就像刚给游戏充值一样，劲头十足。
第二天到第三天：内部战争，差点破功
妈的，第二天晚上就有点不对劲了。工作上的破事儿一堆，心情郁闷，身体就开始蠢蠢欲动，找借口。我硬撑着在跑步机上跑了半小时，跑到大汗淋漓，跑完直接躺床上装死。这一招是消耗战，身体累了，脑子也跟着消停了。
到了第三天，才是真正的考验。那天晚上，有个以前一起搞项目的老同事突然给我打电话，聊着聊着又说起那个项目被截胡的事。这一下搞得我火气蹭蹭往上冒，情绪直接失控。我当时就想，TMD，老子憋着干嘛
那一刻，我感觉整个人都要绷不住了。我直接挂了电话，冲进卫生间用凉水猛地冲了自己一把脸。我心想不能让这憋屈劲儿毁了我的挑战。这五天，我是在跟我的火气和失控感较劲，不是跟生理需求较劲。我用“不认输”这三个字给自己洗脑。那晚，我靠着看那些枯燥的项目管理文档熬过去的，用痛苦来覆盖痛苦。
第四天：进入节奏，身心合一
熬过第三天，就感觉身体和精神都习惯了这种状态。第四天早上醒来，那种强烈的冲动感已经弱了很多，我感觉自己像是跑完了一个马拉松，进入了“贤者模式”。这时候就简单了，按部就班继续执行之前定好的转移计划，看书、健身、早睡。我发现，一旦节奏建立起来，人是挺容易被自己骗的，只要你每天的行动都保持一致，大脑就会默认：，这就是日常了。
第五天：收官，给自己上了一课
第五天简直就是胜利者的散步。起床后，我看着镜子里略显疲惫但眼神坚定的自己，心里一句“成了”。我从头到尾仔细回顾了一遍这五天的挣扎过程，不是为了炫耀我能憋，而是为了总结我当时是怎么控制住自己的火气和欲望的。
说到底，这“寸止”五日游戏玩下来，我学会的不是啥技巧，而是一件事：大多数时候，你输掉的不是生理上的欲望，而是输给了情绪上的失控和对生活失意的逃避。当我能控制好自己的情绪，能给自己定下目标并把它死扛到底的时候，那些欲望自然就靠边站了。我能顶住这五天，就能顶住公司里那些勾心斗角。那段时间，我感觉整个人都清爽了，做事也更有章法。所以说，这哪是游戏，这是老子给自己的职场特训！
